Page content

Casus Familieopstelling: Hoe kom ik van mijn Burn-out af?

Casus Familieopstelling: Hoe kom ik van mijn Burn-out af?

In deze Familieopstelling onderzoeken we de burn-out van Trijntje en hoe zij weer energie kan krijgen.

Trijntje is een vrouw van 35 jaar en werkt als leidinggevende bij een bank. Ze is sinds anderhalf jaar herstellende van een stevige burn-out en werkt nu halve dagen.

Ze heeft al behoorlijk aan zichzelf gewerkt, maar het wil nog niet lukken om helemaal in haar energie, helemaal in haar kracht te komen.

We bespreken eerst de actuele situatie.

Het Opstellen van de Burn-out

Trijntje heeft een maand geleden een opstelling bij mij gedaan, ook burn-out als onderwerp. Ze vertelt erg opgeknapt te zijn van die opstelling, maar na ongeveer 2 weken zakte haar energieniveau weer in.

Ik vraag haar of ze misschien uit de opstelling is gefloept? De ziel kun je beschouwen als een spier en die spier moet geoefend worden. Na een opstelling is het soms hard werken om niet terug te schieten in het beginbeeld van de opstelling, maar juist het eindbeeld van de opstelling vast te houden.

Ik vraag haar haar moeder op te stellen en een representante voor zichzelf.

[Afbeelding 1]

Moeder zegt dat het goed met haar gaat, ze voelt zich niet heel krachtig, een beetje onverschillig. De representante geeft aan zich blanco te voelen, ze staat maar wat te staren.

Ik vraag 3 representanten erbij: 1 voor de ziel van moeder, 1 voor de ziel van Trijntje en 1 voor de burn-out. Zij zoeken hun plek.

[Afbeelding 2]

Nu wordt het duidelijk waarnaar moeder en Trijntje kijken; zij kijken naar elkaars ziel.

De representante van Trijntje wil aan de andere kant van de ziel gaan staan, weg van de burn-out. Haar ziel blijkt dit niet te accepteren en ook de burn-out niet, deze achtervolgt haar.

De Oplossing

Ik vraag Trijntje de plek van haar representante over te nemen. Trijntje gaat weer op haar oorspronkelijke plek staan en maakt verbinding met haar ziel. In de zaal is de ontspanning voelbaar die er nu ontstaat. De burn-out gaat nu uit zichzelf naar moeder.

Nadat de Trijntje volop verbinding met haar ziel heeft gemaakt, vraag ik haar naar moeder te kijken en tegen haar te zeggen: “mam, ik laat de burn-out en de depressiviteit nu bij jou”. Moeder knikt toestemmend.

Implicaties van deze Familieopstelling

  • Voor de eigen vitaliteit is het belangrijk om blijvend in verbinding te zijn met je ziel
  • Als je in verbinding bent met je ziel, kan zelfs een burn-out verdwijnen
  • Beschouw de ziel als een spier en oefen deze dagelijks.

Tip voor Zielenvoeding 1

Je kunt een schrift kopen en dagelijks 3 dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Je kunt dankbaar zijn voor het leven dat je hebt ontvangen, voor alles wat je ouders voor gedaan en ook gelaten hebben, voor je gezondheid, voor je partner, voor je kinderen, voor je gezondheid, er zijn wel duidend dingen waar je dankbaar voor kunt zijn.

Dankbaar zijn is één van de grootste ziele-vitamines die er bestaan. Als je dagelijks minimaal 3 dingen opschrijft waar je dankbaar voor bent, zul je merken dat dit een meditatieve oefening wordt. Even een moment voor jezelf en even bijtanken.

Tip voor Zielenvoeding 2

Je kunt voor jezelf een wens uitspreken. Een wens is iets dat je graag zou willen, en bevindt zich op ego-niveau. Je kunt ook een wens uitspreken op zielen-niveau. Daar bestaat een ander woord voor, namelijk intentie. Een intentie is een verzoek aan het universum.

Nadat je 3 dingen hebt opgeschreven waar je dankbaar voor bent, kun je een intentie opschrijven, een verzoek op zielen-niveau. “Beware what you wish for … it might happen!

Familieopstellingen

Tijdens de trainingen die ik geef zie ik hoe cursisten zichtbaar opknappen. Wil je succesvol netwerken, solliciteren of als ZZP-er opdrachten verwerven, dan is het erg aan te bevelen dat je goed in je vel steekt. Hoe je dit kunt bereiken, lees je door op de link te klikken: Met je Talenten naar Geluk in 3 Dagen.

Wil je eerst kennismaken met het fenomeen familieopstellingen, dat kan dat tijdens de gratis Loopbaan BoostCamp.

Op je LoopbaanSucces!
Bodo Agterhof

    Comment Section

    0 reacties op “Casus Familieopstelling: Hoe kom ik van mijn Burn-out af?

    Plaats een reactie


    *